今回は自分の基礎代謝が
どのくらいか？目安を教えてくれる
無料ツールをご紹介します。


基礎代謝量　消費カロリー計算20171017_5


使い方はとても簡単。
年齢と体重を入力して
｢計算｣をクリックするだけ。


あなたの基礎代謝の目安が
表示されます。


もちろん、基礎代謝は
個人によって変わってくるため
あくまでも目安の数字です。


この数値を参考にして、
一日の食事メニューや
食事頻度を考えていきましょう。


きっとあなたのダイエットに
役立ってくれるはずです。


まずは自分の現実を
しっかり受け止める事から
始めましょう。


基礎代謝量　消費カロリー計算20171017_5