糖質ダイエットをしている方に
便利な食材早見表をご紹介致します。


糖質に注目した食材早見表 - SUNSTAR
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年末年始、おせち料理やお餅を食べ過ぎたので、
ダイエットしよう!と考えている方は多いのでは?
最近では、糖質を制限する糖質ダイエットも流行しています。


そんな時は、この食材早見表が役立ちます。
色々な食材が糖質の量によって、「優」「良」「可」に
分類されています。


さらに!PDFもダウンロード可能なので、
手帳や冷蔵庫に貼って、いつでも食材をチェックできます。


また、この食材早見表はプレートメソッドと呼ばれる
食事量のバランスを調整する考え方によって分類されています。


面倒な細かいカロリー計算をせずに食事を摂ることができるので
便利ですね。


細かい計算がめんどくさいあなたに薦めたい、
プレートメソッド(Plate Method)
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糖質ダイエットをされている方は
一度チェックすることをお勧めします。


糖質に注目した食材早見表 - SUNSTAR
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